Manfaat Mencuci Tangan
Bagi Kesehatan
Mencuci tangan
sangatlah penting, karena tangan adalah media penularan kuman,Penyakit
yang beresiko muncul dari tangan yang kotor adalah diare, cacingan, infeksi
saluran pernapasan akut (ISPA), hingga SARS, flu burung, dan flu babi.[1]
Kuman pada tangan
memang tidak terlihat secara kasat mata. Tanpa kita sadari, benda-benda yang
kita sentuh setiap hari bisa menjadi tempat bersarangnya kuman. Misalnya saja
pegangan pintu, remote kontrol, keyboard, dan lainnya.
Jangan mencuci
tangan dengan sekedarnya. Tangan yang tidak dicuci dengan baik dapat
menjadi penyebar kuman penyakit. Jika Anda menggunakan produk pembersih tangan
yang ada di pasaran, pastikan produk tersebut setidaknya mengandung 60 persen
alkohol.
Produk pembersih tangan
yang mengandung alkohol adalah alternatif selain mencuci tangan dengan
sabun dan air. Untuk anak-anak, Anda bisa menggunakan produk pembersih tangan
khusus untuk anak-anak.
Ajarkan anak-anak untuk
selalu mencuci tangan mereka dengan benar sebelum atau sesudah melakukan
aktivitas baik di dalam maupun diluar rumah. Ajarkan pula mereka untuk mencuci
tangan dengan benar. Jadikan aktivitas mencuci tangan sebagai
kegiatan yang menarik.
Anda bisa membuat
grafik dengan nama-nama anggota keluarga di dalamnya. Gunakan grafik tersebut
untuk mengukur siapa yang paling sering mencuci tangan. Anda bisa
memberikan reward bagi pemenang setiap bulannya.
Anak-anak perlu
dibiasakan mencuci tangan karena mereka memiliki resiko yang lebih besar
terhadap penyakit pencernaan dan pernafasan. Dengan kebiasaan mencuci tangan
dapat membantu mencegahnya.
Berikut ini adalah
beberapa tips mencuci tangan yang baik :
1.
Cuci tangan dengan air
bersih. Bisa air hangan atau dingin. Jangan lupa untuk menggunakan sabun.
2.
Gosok tangan secara
bersamaan. Jangan lupa untuk menggosok bagian belakang tangan Anda, antara
sela-sela jari, dan di bawah kuku Anda.
3.
Gosok tangan Anda
selama minimal 20 detik.
4.
Bilas tangan Anda baik
di bawah air mengalir.
5.
Keringkan tangan anda
menggunakan handuk bersih dan kering.
Biasakan untuk mencuci
tangan Anda sebelum atau sesudah melakukan aktivitas seperti sebelum makan,
setelah menggunakan kamar kecil, setelah membuang ingus, batuk, atau bersin,
setelah mengganti popok, setelah menyentuh sampah, sebelum dan setelah
mengobati luka, setelah menyerahkan hewan atau kotoran hewan, sebelum
memasukkan atau melepas lensa kontak, atau setelah menyentuh orang sakit atau
terluka.
Lakukan kebiasaan
sederhana ini sekarang juga dan dapatkan manfaat mencuci tangan bagi
kesehatan Anda dan keluarga. Selamat mencoba.[2]
